Masáž | Myoskeletálna terapia

Niečo o mne

Moje meno je Júlia a ja sa Vám budem u nás venovať.

Som odborná masérka zameraná na prácu s pohybovým aparátom prostredníctvom liečebnej tuiny, wellness tuiny a klasickej masáže.

Masážam sa venujem od roku 2017 a vo svojej praxi kladiem dôraz na individuálny prístup a rešpektovanie aktuálneho stavu každého klienta.

Aktuálne študujem tradičnú čínsku medicínu (TCM), aby som prehlbovala svoje odborné vedomosti a lepšie porozumela súvislostiam v ľudskom tele. Mojou primárnou špecializáciou je tuina, druhou špecializáciou je akupunktúra.

Táto práca mi dáva zmysel a napĺňa ma. Ľudské telo ma fascinuje a motivuje ma neustále sa vzdelávať a zdokonaľovať v oblasti manuálnych techník a tradičných terapeutických prístupov.

Verím, že cielene zvolená starostlivosť podporuje prirodzené regeneračné procesy a pomáha obnoviť rovnováhu tela.

Som vďačná, že môžem túto prácu robiť vo svojom, a môžem sa tak naplno venovať každému klientovi na základe jeho potrieb, nie len plniť kvóty.

Keď nie som v práci, nájdete ma v škole alebo v prírode so psom. Rada maľujem, skladám puzzle, spoznávam kultúru nových miest a občas zájdem do divadla. Verím, že rovnováha v živote je rovnako dôležitá ako rovnováha v tele.

Čo Vás k nám privádza?

Bolesť svalov a kĺbov

Cielené uvoľnenie svalov a mobilizácia kĺbov podporuje prirodzenú regeneráciu a zmierňuje diskomfort pri pohybe.

Obmedzená pohyblivosť

Stuhnutosť a obmedzený rozsah pohybu môže postihovať celé telo. Cielená terapia podporuje mobilitu, flexibilitu a správne fungovanie musculoskeletálneho systému.

Celkové uvoľnenie / relax

Cielená terapia podporuje uvoľnenie svalových skupín po celom tele, zlepšuje cirkuláciu a podporuje regeneráciu organizmu. Umožňuje telu aj mysli obnoviť rovnováhu, znížiť stres a celkové napätie.

Prevencia a starostlivosť o pohybový aparát

Pravidelná terapia podporuje správnu funkciu svalov a kĺbov, správne držanie tela a znižuje riziko úrazov, stuhnutosti a udržiava telo v optimálnej kondícií.

Stuhnutosť / napätie

Chronická alebo krátkodobá stuhnutosť môže postihovať svalové skupiny po celom tele. Cielená terapia pomáha uvoľniť napätie, zlepšiť pružnosť tkanív a obnoviť komfort pohybu.

Úrazy alebo pooperačná rekonvalescencia

Po úrazoch, operáciách alebo dlhodobom znehybnení môžu byť svaly a kĺby stuhnuté a oslabené. Cielená terapia podporuje regeneráciu tkanív, zlepšuje pohyblivosť a napomáhaja návratu k bežným aktivitám bezpečne a efektívne.

Únava alebo preťaženie tela

Chronická alebo krátkodobá únava môže ovplyvniť svaly, kĺby a energetickú rovnováhu tela. Cielená terapia podporuje regeneračné procesy organizmu, uvoľňuje svalové preťaženie a prispieva k obnove vitality.

Iné zdravotné ťažkosti a celkové zdravie

Cielená terapia môže podporiť aj zdravie a pohodu pri problémoch, ktoré nesúvisia priamo s pohybovým aparátom – napríklad problémy so spánkom, trávením, stresom alebo celkovou energetickou nerovnováhou. Terapia pomáha harmonizovať telo, uvoľniť napätie a podporuje prirodzenú schopnosť organizmu regenerovať a obnovovať rovnováhu.

Migréna / bolesti hlavy

Migrény a bolesti hlavy často súvisia so zvýšeným svalovým napätím v oblasti hlavy, šije a ramien, prípadne s funkčnými blokádami či vysunutím krčného stavca. Cielená terapia uvoľňuje preťažené svaly a prispieva k odstráneniu funkčných blokád v oblasti chrbtice.

Brnenie alebo necitlivosť končatín

Brnenie, mravčenie alebo znížené vnímanie môže byť dôsledkom svalového napätia, stlačenia nervov alebo obmedzenej cirkulácie. Terapia cielene uvoľňuje tkanivá, zlepšuje prúdenie krvi a podporuje optimálne fungovanie nervového systému.

Stres a napätie

Psychické napätie sa často prejavuje napätím vo svaloch a v držaní tela, ovplyvňuje ramená, šiju, chrbticu aj končatiny. Cielená terapia uvoľňuje tieto oblasti a podporuje fyzickú aj psychickú pohodu.

Neviem presne / diskomfort

V prípade nejasných príčin ťažkostí terapeut identifikuje zdroj problému a prispôsobí terapiu vašim individuálnym potrebám.

Ako Vám vieme pomôcť

Klasická masáž chrbta

Čo je klasická masáž?
Klasická masáž je tradičná manuálna technika zameraná na uvoľnenie svalového napätia, podporu krvného obehu a celkovú regeneráciu organizmu. Pomáha zmierniť bolesť, stuhnutosť a únavu svalov.

Ako prebieha?
Masáž sa vykonáva pomocou masážneho oleja priamo na pokožke. Klient je počas terapie vyzlečený do spodnej bielizne, pričom telo je vždy dôstojne prekryté.

Masáž je vhodná na celkové uvoľnenie, regeneráciu a prevenciu svalového preťaženia.

Ako si vybrať?

Výber masáže závisí najmä od toho, čo vaše telo aktuálne potrebuje.

Ak hľadáte celkové uvoľnenie a regeneráciu, vhodnou voľbou je klasická masáž alebo wellness tuina, ktoré sa zameriavajú na hlboké uvoľnenie celej zvolenej partie.

Ak vás trápi konkrétny problém – bolesť, blokáda alebo obmedzená pohyblivosť – vhodnejšia je terapeutická tuina, ktorá je cielene zameraná na riešenie príčiny ťažkostí.

V prípade, že pociťujete bolesť, ale nie je jasné, kde presne sa nachádza jej príčina, odporúčame začať wellness tuinou. Ošetrenie celej končatiny alebo oblasti pomôže identifikovať zdroj problému a uvoľniť napätie v širších súvislostiach. Následne je možné pokračovať terapeutickou tuinou, ktorá sa už cielene zameria na konkrétnu problematickú oblasť.

Ak si nie ste istí výberom, odporúčame telefonickú konzultáciu pred rezerváciou termínu. Spoločne preberieme Váš stav a odporučíme najvhodnejší typ terapie.

Je masáž bolestivá?

Klasická masáž

Zvyčajne je príjemná až mierne intenzívna. Pri silnom svalovom napätí môže byť miestami citlivejšia, no tlak sa vždy prispôsobuje tolerancii klienta.

Wellness tuina

Môže byť hlbšia a dynamickejšia, ale stále by mala zostať v hranici komfortu. Cieľom je uvoľnenie celej oblasti, nie vyvolanie bolesti.

Terapeutická tuina

Pri riešení konkrétneho problému môže byť ošetrenie miestami intenzívnejšie, najmä ak sa pracuje s blokádou alebo výrazným napätím. Pocit môže byť krátkodobo citlivý, no nemal by byť ostrý ani neznesiteľný. Terapeut vždy komunikuje s klientom a prispôsobuje tlak.

Bolestivosť nie je cieľom terapie. Mierna citlivosť môže byť prirodzená pri uvoľňovaní napätia, ale vždy rešpektujeme individuálnu hranicu komfortu.

Wellness TUINA

Čo je wellness tuina?
Wellness tuina je masáž zameraná na hlboké uvoľnenie celej zvolenej partie. Vychádza z techník tuiny, jej cieľom je komplexné uvoľnenie a regenerácia, nie riešenie konkrétnej diagnózy.

Ako prebieha?
Wellness tuina sa vykonáva bez použitia oleja, cez oblečenie. Počas terapie sa využíva séria rôznych hmatov a techník tak, aby sa postupne uvoľnila celá vybraná oblasť.

Na rozdiel od terapeutickej tuiny sa zameriava na celkovú rovnomernú prácu s danou partiou, nie na opakované riešenie jedného konkrétneho bodu či problému.

👉 Na tuinu si, prosím, prineste pohodlné bavlnené nohavice a tričko.

Aký je rozdieľ medzi Klasickou masážou chrbta a Tuinov chrbta?

Klasická masáž chrbta je tradičná olejová masáž vykonávaná priamo na pokožke. Zameriava sa najmä na uvoľnenie svalového napätia, zlepšenie prekrvenia a podporu regenerácie. Je vhodná pri stuhnutosti, únave alebo ako pravidelná starostlivosť o chrbát. Pôsobí relaxačne a zároveň pomáha predchádzať preťaženiu svalov.

Wellness tuina chrbta je masáž bez použitia oleja, väčšinou cez oblečenie. Využíva špecifické tuina techniky a sériu rôznych hmatov, ktorými sa postupne uvoľňuje celá oblasť chrbta. Pôsobí hlbšie a komplexnejšie, pracuje s napätím v širších súvislostiach a podporuje prirodzenú rovnováhu pohybového aparátu.

Kým klasická masáž je viac relaxačná a svalovo orientovaná, wellness tuina pracuje technickejšie a systematicky s celou oblasťou chrbta, aby dosiahla hlboké a rovnomerné uvoľnenie.

Koľko masáží je potrebné absolvovať?

Počet terapií závisí od aktuálneho stavu pohybového aparátu a od toho, či ide o prevenciu alebo riešenie konkrétneho problému.

Pri zdravom chrbte odporúčam klasickú masáž približne raz mesačne ako súčasť pravidelnej starostlivosti o telo. Pomáha predchádzať preťaženiu, udržiava svaly v dobrej kondícii a podporuje regeneráciu.

Wellness tuina je vhodná vtedy, keď človek pociťuje napätie v určitej časti tela alebo chce dopriať konkrétnej oblasti hlbšie uvoľnenie.

Zároveň odporúčam, aby si každý doprial postupne wellness tuinu všetkých oblastí s rozostupom 14 dní – aj bez výrazných ťažkostí – aspoň raz za život, ideálne však 1x za rok ako formu preventívnej a vedomej starostlivosti.

Ak sa však objaví konkrétny problém (bolesť, blokáda, obmedzená pohyblivosť), je vhodné začať terapeutickou tuinou, ktorá je zameraná na riešenie príčiny. Vo väčšine prípadov sa stav výrazne zlepší do 2–3 sedení, následne je možné prejsť do udržiavacieho režimu formou klasickej masáže alebo wellness tuiny.

Každý organizmus reaguje individuálne, preto sa plán terapie vždy prispôsobuje aktuálnemu stavu klienta.

TUINA

Čo je tuina?
Tuina je odborná terapeutická masáž vychádzajúca z tradičnej čínskej medicíny. Je zameraná na riešenie konkrétneho problému – bolesti, blokády, obmedzenej pohyblivosti alebo funkčnej nerovnováhy.

Na rozdiel od wellness tuiny je výrazne cielenejšia a terapeutická. Jej cieľom nie je len uvoľnenie, ale aktívne riešenie príčiny ťažkostí.

Ako prebieha?
Tuina sa väčšinou vykonáva bez použitia oleja, často cez oblečenie. Terapia je intenzívnejšia a prispôsobená aktuálnemu stavu klienta.

Terapeut sa môže počas celej masáže venovať len jednej konkrétnej časti zvolenej partie, prípadne opakovane používať jeden špecifický hmat, ak je to potrebné na dosiahnutie terapeutického účinku.

👉 Na tuinu si, prosím, prineste pohodlné bavlnené nohavice a tričko.

Aký je rozdieľ medzi Wellness TUINOV a TUINOV?

Wellness tuina je masáž zameraná na hlboké a rovnomerné uvoľnenie celej zvolenej partie. Využíva sériu rôznych hmatov, ktorými sa postupne spracuje celá zvolená oblasť. Je vhodná najmä na odstránenie nahromadeného napätia, regeneráciu a celkové zlepšenie pohyblivosti.

Terapeutická tuina je odbornejšia a cielenejšia forma terapie. Je zameraná na riešenie konkrétneho problému – bolesti, blokády alebo funkčného obmedzenia. Počas sedenia sa terapeut môže venovať len jednej konkrétnej časti alebo bodu a opakovane používať špecifický hmat, aby dosiahol liečebný účinok.

Čo všetko sa dá riešiť masážou?

Masáž nie je len o uvoľnení stuhnutých svalov. Telo funguje ako prepojený systém, v ktorom je pohybový aparát úzko spojený s nervovým systémom, psychikou aj vnútornými orgánmi.

Uvoľnením svalov a odstránením napätia sa zlepšuje cirkulácia, podpora lymfatického systému aj regulácia nervového systému. Tým sa vytvára priestor pre prirodzenú regeneráciu organizmu a harmonizáciu vnútorných procesov.

Masáž tak nepôsobí len lokálne, ale ovplyvňuje celkový stav tela aj psychiky. Je účinným nástrojom nielen pri riešení konkrétnych problémov, ale aj ako forma prevencie a vedomej starostlivosti o zdravie.

Masáž nie je vhodná pri akútnych zápaloch, horúčke, infekčných ochoreniach, čerstvých úrazoch či závažných zdravotných komplikáciách.

Ak máte silnú náhlu bolesť, tŕpnutie končatín alebo si nie ste istí svojím zdravotným stavom, odporúčame najskôr konzultáciu s lekárom.

Cenník služieb

Platba na mieste v hotovosti, kartou alebo prostredníctvom poukážky.

jeden, manželka, prospěch, lázně ošetření

Klasická masáž

45min

Denver-Sports-Massage-Stock-Photos-50-deep-tissue-massage-2021-09-24-03-16-26-utc.jpg

Wellness TUINA

45min

TUINA - Liečebná masáž

45min

detail shot therapeutic hands applying pressure points soft natural lighting professional

Permanentka

3x45min

Masážnu terapiu je potrebné vopred rezervovať. Začína vždy o celej hodine a trvá 45 minút.
Je potrebné prísť minimálne 5 minút pred začiatkom masáže.

Podmienky zrušenia rezervácie

Termín je možné presunúť alebo zrušiť ideálne prostredníctvom našej internetovej stránky online v členskom účte po registrácii, prípadne telefonicky alebo e-mailom, najneskôr 6 hodín pred zvoleným termínom. V takomto prípade zmena alebo zrušenie rezervácie nie sú spoplatnené.

V prípade nedostavenia sa na rezervovaný termín alebo jeho zrušenia v dobe kratšej ako 6 hodín pred Vám bude účtovaný storno poplatok v plnej výške ceny. Faktúru obdržíte mailom. V prípade, že ste držiteľom permanentky, Vám bude z karty odčítaná jedna služba.