Cvičenie - UPPER BODY

Cvičenie zamerané na ruky a prsné svaly.

  • 20 eur

Informácie k rezervácii

Tréning je zameraný primáne na ruky a prsné svaly. Silná horná časť tela je rovnako dôležitá ako spodná časť. Je základom všetkých silových a aj kondičných programov, pretože vytvára stabilitu pre všetky pohyby. Častým problémom, prečo vznikajú svalové dysbalancie je nesprávna technika vykonávaných cvikov. Každý z nás má jednu stranu tela dominantnú. Väčšinou ak je niekto pravák, jeho dominantná strana tela bude pravá a to isté platí aj u ľaváka. Pri vykonaní cviku, v ktorom sa zapájajú naraz obe strany tela, je dosť možné, že dominantná strana tela dvíha väčšiu časť záťaže. Úplné odstránenie dysbalancií a dosiahnutie perfektnej súmernosti je takmer nemožné, ale so správnym tréningom a disciplínou je možné zmierniť tieto nežiaduce prejavy. Terapia vhodná pri: - prevencii - svalových dysbalanciách - skolióze - pooperačných stavoch (koleno, členok, bedra, zápästie, lakeť) - stavoch po úrazoch Na terapiu je potrebné vopred sa objednať • Tréning začína vždy o celej hodine a trvá 45 minút. • Je potrebné prísť minimálne 5 minút pred začiatkom tréningu. • Individuálna cvičebná miestnosť : záleží nám na tom aby ste sa pri cvičení a rehabilitácii cítili komfortne. • Vstup do cvičebnej miestnosti je v návlekoch alebo v papučiach, ktoré dostanete u nás. Cvičí sa v ponožkách prípadne naboso. • Oblečenie by malo byť pohodlné a neobmedzovať v pohybe. • K dispozícii je toaleta a plne vybavená kúpeľka, budú pre vás pripravené uteráky a toaletné potreby. V prípade, že máte záujem sa po tréningu osprchovať nás prosím vopred informujte. Tréningy sú šité na mieru pre každého klienta individuálne podľa stanovených cieľov a zdravotného stavu.