Cvičenie - Legs

Efektívne cviky na krásne nohy a zadok.

  • 20 eur

Informácie k rezervácii

Cvičenie nôh nie je len o estetickej stránke, ktorá je hlavným dôvodom u žien, ale má aj veľa zdravotných benefitov, ktoré netreba prehliadať. V mladosti pôsobí cvičenie nôh ako prevencia, v staršom veku zlepšíte svoj zdravotný stav a pomôžete ním odstrániť bolesť kolien. Tréning obsahuje kompenzačné cvičenia v oblasti driekovej chrbtice a dolných končatín, je to najpreťažovanejšia oblasť pri všetkých športoch. V tejto oblasti vznikajú výrazné svalové dysbalancie, ktoré menia postavenie panvy. Následne dochádza k zmene zakrivenia chrbtice ako aj zmene postavenia kĺbov dolných končatín a činnosti bránice. Terapia vhodná pri: - prevencii - svalových dysbalanciách - skolióze - pooperačných stavoch (koleno, členok, bedra, zápästie, lakeť) - stavoch po úrazoch Na terapiu je potrebné vopred sa objednať • Tréning začína vždy o celej hodine a trvá 45 minút. • Je potrebné prísť minimálne 5 minút pred začiatkom tréningu. • Individuálna cvičebná miestnosť : záleží nám na tom aby ste sa pri cvičení a rehabilitácii cítili komfortne. • Vstup do cvičebnej miestnosti je v návlekoch alebo v papučiach, ktoré dostanete u nás. Cvičí sa v ponožkách prípadne naboso. • Oblečenie by malo byť pohodlné a neobmedzovať v pohybe. • K dispozícii je toaleta a plne vybavená kúpeľka, budú pre vás pripravené uteráky a toaletné potreby. V prípade, že máte záujem sa po tréningu osprchovať nás prosím vopred informujte. Tréningy sú šité na mieru pre každého klienta individuálne podľa stanovených cieľov a zdravotného stavu.