Cvičenie - FULL BODY

Toto cvičenie je vhodné na posilnenie celého tela.

  • 20 eur

Informácie k rezervácii

Cvičenie celkovej telovej odolnosti - TRX. Kombinácia cvičení najmä s vlastnou váhou a s pomocou popruhov TRX zameraných na spevnenie a precvičenie celého tela. Závesné cvičenie rozvíja telesnú silu pomocou funkčných pohybov a dynamických polôh. Pri rôznych denných aktivitách, ale aj pri športe sa pohybujeme vo viacerých rovinách. Cvičenie na TRX umožňuje precvičiť všetky roviny a tak posilniť všetky potrebné svaly. Svalová hmota narastá rovnomerne, čo znižuje riziko zranenia a zvyšuje výkonnosť organizmu. Cvičenie na TRX je vhodné pre každého, začiatočníkov aj vrcholových športovcov. Záťaž je možné stupňovať. Cvičením na TRX si vybudujete silné a stabilné jadro CORE, ktoré je základ všetkých efektívnych a účinných pohybov ľudského tela. Terapia prispieva k: - zvýšeniu telesnej sily - precvičeniu a posilneniu všetkých potrebných svalov - rovnomernému nárastu svalovej hmoty - zníženiu rizika zranení - zvýšeniu výkonnosti stupňovaním záťaže Na terapiu je potrebné vopred sa objednať • Tréning začína vždy o celej hodine a trvá 45 minút. • Je potrebné prísť minimálne 5 minút pred začiatkom tréningu. • Individuálna cvičebná miestnosť : záleží nám na tom aby ste sa pri cvičení a rehabilitácii cítili komfortne. • Vstup do cvičebnej miestnosti je v návlekoch alebo v papučiach, ktoré dostanete u nás. Cvičí sa v ponožkách prípadne naboso. • Oblečenie by malo byť pohodlné a neobmedzovať v pohybe. • K dispozícii je toaleta a plne vybavená kúpeľka, budú pre vás pripravené uteráky a toaletné potreby. V prípade, že máte záujem sa po tréningu osprchovať nás prosím vopred informujte. Tréningy sú šité na mieru pre každého klienta individuálne podľa stanovených cieľov a zdravotného stavu.